Meditation - Ein Weg zur Dir selbst

 

Durch Meditation haben wir die Möglichkeit innerlich still zu werden. Wer erwartet, dass das gleich funktioniert, der wird enttäuscht sein, es braucht Geduld, Achtsamkeit und ein immer wieder neues Beginnen.

Doch wer sich Zeit lässt, nichts erwartet, kann viel  gewinnen. Wir sind gesünder, entspannter, zentierter und können mehr und mehr auch unsere innere Stimme wahrnehmen - ein unbezahlbares Geschenk.

Meditaionen in der Gruppe - stille Mediation und geführte Meditation

 

Möglicher Ablauf:  

- Ankommen: Einleitung und Raum für Fragen

                     - Meditation: Stille Zeit im Sitzen und in der Bewegung

- Ende: Kurze angeleitete Mediation oder Achtsamkeitsübung                                                       

 

Mitbringen:  Bequeme Kleidung, warme Socken

                    (Decke und Mediationskissen, wenn vorhanden)

 

Termin:        Alle zwei - drei Wochen, montags von 18:00-19:00 Uhr

                    (Abstimmung in der Gruppe)

 

Kurspreis:    Spende

 

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