Wir können gut alleine üben, meditative Einheiten in unseren Alltag einbauen, kleine Atempausen machen, uns geführte Mediationen anhören oder einfach in der Stille sein. Doch Zuhause finden wir oft nicht den Raum und die Ruhe dafür… So öffne ich genau diesen Raum und biete regelmäßig Meditationsabende an. In der Gemeinschaft üben hat noch dazu, eine ganz besondere Energie und Kraft - die auch spürbar ist.

Eine Gruppe trägt und es fällt den meisten Menschen leichter in die Ruhe zu kommen. Niemand muss etwas erreichen, alles darf und kann sein.

Abende sind einmal monatlich, nächste Abende sind für 09.03. und 06.04.21 geplant, falls es stattfinden darf,  Beginn 19:00 Uhr

Ablauf:          - Kurze Einführung, Tipps, Impulse zu Meditation und Raum für Fragen

- Meditative (stille) Zeit im Sitzen und in der Bewegung

- Angeleitete Meditation und/oder Achtsamkeitsübung                                                    

Mitbringen:      Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

                        (Meditationskissen - wenn vorhanden)

Je Abend:        Spende

Meditation erfahren mit Herz und Verstand

Meditation ist eines der größten Geschenke, die wir uns machen können und viel mehr als einfach "Nicht's"' zu tun. Es gibt an diesem Abend viel Wissenswertes über Meditation, unterschiedliche Formen der Meditation und Tipps um mit Anfangsschwierigkeiten besser umzugehen. Wir üben uns in den verschiedensten Formen der Meditation und erfahren dabei wie gut uns, was tut. In der Gemeinschaft tauschen wir Erfahrungen aus und lernen voneinander. 

Mitbringen:      Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk, Meditationskissen - wenn vorhanden)

Termin: Freitag 23.04.21, Zeit: 18:30 - 21:00 Uhr

Ort: "Ort der Begegnung", Zentrum für Körper, Seele und Geist, Am Schlosskeller 1,  Schrobenhausen-Sandizell

Kosten: 25,00 €

Hier geht's zur Anmeldung bei der VHS-Schrobenhausen, Kurs-Nr. 211-G-156

Meditation und Entspannung für Teens (11-15 Jahre)

Versucht ihr euch öfter mal in Entspannung oder vielleicht sogar schon in Meditation? Oder ist das ganz neu für euch, aber interessiert euch? Meditation und Entspannung hilft vielen Menschen, um zur Ruhe zu kommen und sich weniger gestresst zu fühlen. Da gibt es viele Arten und Möglichkeiten, vermutlich mehr als ihr denkt. Wenn ihr Lust habt, euch darin mal etwas auszuprobieren, dann macht mit. Meditation und Entspannung ist nicht nur was für Erwachsene, denn schließlich haben auch Teens Stress!

Mitbringen:      Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, (Meditationskissen - wenn vorhanden)

Termin: Dienstag, 13.04. + 20.04.21, Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr

Ort: "Ort der Begegnung", Zentrum für Körper, Seele und Geist, Am Schlosskeller 1,  Schrobenhausen-Sandizell

Kosten: 22,00 €

Hier geht's zur Anmeldung bei der VHS-Schrobenhausen, Kurs-Nr. 211-J-214