Meditation

Wir können gut alleine üben, meditative Einheiten in unseren Alltag einbauen, kleine Atempausen machen, uns geführte Mediationen anhören oder einfach in der Stille sein. Doch zu Hause finden wir oft nicht den Raum und die Ruhe dafür, deshalb biete ich regelmäßig Meditationsabende an. Das Üben in der Gemeinschaft hat dazu noch eine ganz besondere Energie und Kraft – die auch spürbar ist.

Mediation und Achtsamkeit kann uns helfen, uns und unsere Umwelt neu wahrzunehmen. Innere und äußere Räume entdecken. Es braucht etwas Geduld, Achtsamkeit und ein immer wieder neues Beginnen. Aber sich Zeit lässt, nichts erwartet, kann viel gewinnen. Wir sind gesünder, entspannter, zentrierter und können mehr und mehr auch unsere innere Stimme wahrnehmen - eigentlich unbezahlbar.