Achtsamkeitsübungen
Durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt
In unserer gemeinsamen Arbeit bekommst du viele Übungen und Wissen an die Hand um mehr Achtsamkeit in deinem Leben zu integrieren:
- Mediationen
- Atemübungen
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeit in der Natur
- Hintergrundwissen und praktische Tipps
Um welches Thema es auch geht, Achtsamkeit unterstützt den Prozess und hilft uns bei einem gesunden Leben.
Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen darauf zu surfen.
Jon Kabat-Zinn